Les histoires qu’on se raconte finissent par devenir notre réalité. À partir de là, ce n’est pas très compliqué : soit on a foi en la vie et on s’épanouit, soit le monde nous semble bien sombre et on se flétrit.

La bonne nouvelle, c’est qu’aucune de ces histoires n’est gravée dans le marbre !

Commandements pour changer les histoires que tu te racontes :

  • Ne pas nier tes émotions : au contraire, prêtes-y attention et nomme-les.
  • Idem pour tout ce que te raconte ton corps.
  • Identifier quand ton mental prend le dessus, te raconte une histoire et fait des nœuds.
  • Te fixer une boussole, des intentions. Savoir où tu veux aller.
  • Décider que tu le veux plus que tu en as peur. Même si ça fait peur.
  • Prendre ton temps (halte au tout, tout de suite).
  • Faire des pauses pour te laisser le temps d’intégrer.
  • Prendre soin de toi : corps, tête et cœur.
  • Le secret, c’est de te sentir bien.

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